Co si představit pod pojmem zdravé tuky
Zaměřit se na oblast zdravé výživy znamená soustředit se na mnoho oblastí výživových prvků. Můžeme je rozčlenit na celozrnné obiloviny, ovoce a zeleninu, luštěniny, mléčné výrobky a jejich vhodnou náhradu, živočišné potraviny, výživové doplňky, nápoje, a také vhodné tuky a olejniny. Na zdravé tuky panoval v minulosti velmi odlišný a častokrát dokonce protichůdný názor. Mnozí […]